Circuit
Aquaslym
Bambini & Ragazzi
Adulti
Attività in acqua
Le nostre Attività Acquatiche !
Nei corsi di ACQUAFITNESS sfruttiamo la resistenza naturale dell’acqua per tonificare in modo armonico tutto il corpo, svolgendo esercizi sia a corpo libero sia con piccoli e grandi attrezzi in una profondità che va da 1.30m a 1.50m. La frequenza al corso è con abbonamento MONO/BI/TRISETTIMANALE (possibilità di lezione singola con il corso avviato).
CIRCUIT – Attività simile ad Aquaslym ma potenziata. Difficoltà 4
AQUASLYM – La sua caratteristica è sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore. Viene praticata a ritmo di musica,
con movimenti a corpo libero. Difficoltà 2
AQUASOFT – Ginnastica dolce con ritmi più blandi, per persone che hanno piacere di svolgere un’attività fisica non pesante ma accompagnata dalla
musica: adatta agli over 50. Difficoltà 2
TAPIS – Il tapis roulant è un’attività fitness divertente, svolta a ritmo di musica, che tonifica sia la parte alta che la parte bassa del corpo. Il tutto ovviamente in acqua. Difficoltà 3
GEST – Il corso gestanti è pensato per le future mamma che desiderano continuare a fare un po’ di movimento con tutta la cautela necessaria.
Programma e Date
CALENDARIO ACQUAFITNESS 2023/2024
LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
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8.45 | SOFT | SOFT | ||||
9.30 | CIRCUIT | CIRCUIT | TAPIS | |||
10.20 | SLIM | |||||
11.00 | GEST | GEST | CIRCUIT | |||
13.00 | TAPIS | TAPIS | ||||
13.45 | SLIM | SLIM | ||||
17.30 | TAPIS | |||||
18.15 | CIRCUIT | SLIM | SLIM | SLIM | ||
19.00 | TAPIS | CIRCUIT | TAPIS | CIRCUIT |