Le nostre Attività Acquatiche

Nei corsi di AQUAFITNESS sfruttiamo la resistenza naturale dell’acqua per tonificare in modo armonico tutto il corpo, svolgendo esercizi sia a corpo libero sia con piccoli e grandi attrezzi in una profondità che va da 1.30m a 1.50m. La frequenza al corso è con abbonamento MONO/BI/TRISETTIMANALE (possibilità di lezione singola con il corso avviato).

SLIM – Attività a corpo libero a intensità medio-alta, con l’utilizzo anche di piccoli attrezzi, che sfrutta la resistenza dell’acqua per consentire il dimagrimento e la tonificazione del corpo.
TAPIS – È un’attività fitness a ritmo di musica che tonifica la parte inferiore del corpo, ma anche il core e quella superiore grazie all’utilizzo del tapis roulant in acqua.
CIRCUIT – È un’attività divisa in 3 stazioni che consistono in tapis roulant, bike e piccoli attrezzi, nella quale si stimolano e tonificano tutte le parti del corpo in modo aerobico e anaerobico.
GEST – Il corso gestanti è pensato per le future mamme che desiderano continuare a fare un po’ di movimento con tutta la cautela necessaria con il beneficio di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e le strutture muscolari in preparazione al parto.
AQUAGYM – Attività simile a SLIM ma svolta a intensità moderata.

Programma e Date

CALENDARIO AQUAFITNESS 2023/2024 (variabile di mese in mese)

LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATO
8.45 SOFT SOFT
9.30 CIRCUIT CIRCUIT TAPIS
10.20 SLIM
11.00 GEST GEST CIRCUIT
13.00 TAPIS TAPIS
13.45 SLIM SLIM
17.30 TAPIS
18.15 CIRCUIT SLIM SLIM SLIM
19.00 TAPIS CIRCUIT TAPIS CIRCUIT

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