Nei corsi di AQUAFITNESS sfruttiamo la resistenza naturale dell’acqua per tonificare in modo armonico tutto il corpo, svolgendo esercizi sia a corpo libero sia con piccoli e grandi attrezzi in una profondità che va da 1.30m a 1.50m.

GYM – ginnastica dolce svolta in acqua bassa, con l’utilizzo di piccoli attrezzi a ritmo di musica (speciale over60). Clicca qui per saperne di più
ZUMBA IN ACQUA – sequenze di esercizi che formano coreografie a ritmo di musica. Clicca qui per saperne di più.
SLIM – esercizi svolti in acqua bassa, a corpo libero o con piccoli attrezzi, incentrati a tonificare tutto il corpo a ritmo di musica. Clicca qui per saperne di più
SLIM + TAPIS ROULANT – esercizi svolti in acqua medio bassa. Oltre all’utilizzo del corpo libero e dei piccoli attrezzi, verrà usato il tapis roulant… non solo per correre!!! Clicca qui per saperne di più.
CIRCUIT – sessione di allenamento a stazioni con esercizi ad alta intensità con tempi di recupero prestabiliti. Utilizzo di tapis-bike, piccoli attrezzi e corpo libero. Clicca qui per saperne di più
ACQUA POLE – attività in sospensione, svolta in acqua alta, con l’utilizzo del palo che funge da sostegno. Essendo una fusione tra ginnastica e danza, gli esercizi andranno a comporre delle brevi coreografie. Clicca qui per saperne di più
GEST – Il corso gestanti è pensato per le future mamme che desiderano continuare a fare un po’ di movimento con tutta la cautela necessaria con il beneficio di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e le strutture muscolari in preparazione al parto.